„Als wichtigste Erkenntnis aus dem Seminar nehme ich mit: Mein Stress entsteht nur zu 10% durch das, was ich erlebe. 90% entstehen dadurch, wie ich darauf reagiere.“

Zitat eines Teilnehmers aus einem Stressmanagementseminar Mitte Dezember 2016

In der Tat ist das Festhalten an unseren persönlichen Überzeugungen der Hauptauslöser für Stress. Sobald unsere vertrauten Muster in Gefahr geraten, also sobald wir uns verändern müssen, schlägt unser inneres Team Alarm.

Wie können wir die innere Teamfähigkeit stärken? Mehr dazu im nächsten Beitrag.