Die 5 wichtigsten Regeln für erfolgreiches Stressmanagement
- Bewegung statt Schokolade
- Zeit für sich reservieren
- Entspannungsmethoden nutzen
- Mentales Stressmanagement betreiben
- Neue Erfahrungen statt Komfortzone
Unsere Lebens-und Arbeitsverhältnisse verändern sich in einem gravierenden Ausmaß und mit rasanter Geschwindigkeit. Wir stehen neuen und immer komplexer werdenden Anforderungen gegenüber. Während unser Organismus kurze Belastungsphasen in der Regel gut ausgleichen kann, führt dauerhafter Stress zu Erkrankungen auf physischer und psychischer Ebene. Mein Vortrag „Entspanne Dich“ informierte die Teilnehmerinnen des Infotags Frau & Beruf über die Auslöser von Stress und über Möglichkeiten, den Stress erfolgreich abzubauen.
Die 5 wichtigsten Regeln für erfolgreiches Stressmanagement
Unsere Lebens-und Arbeitsverhältnisse verändern sich in einem gravierenden Ausmaß und mit rasanter Geschwindigkeit. Wir stehen neuen und immer komplexer werdenden Anforderungen gegenüber. Während unser Organismus kurze Belastungsphasen in der Regel gut ausgleichen kann, führt dauerhafter Stress zu Erkrankungen auf physischer und psychischer Ebene. Mein Vortrag „Entspanne Dich“ informierte die Teilnehmerinnen des Infotags Frau & Beruf über die Auslöser von Stress und über Möglichkeiten, den Stress erfolgreich abzubauen.