Magazin Selbstmanagement

Die Performance überdenken

Die Frage, ob sich das Leben als Leistungsträger auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt, ist Gegenstand zahlreicher Studien. Nach vorherrschender Meinung sind sogenannte High-Performer aufgrund ihres Erfolges in allen Lebensbereichen glücklicher und zufriedener als weniger leistungsbereite Menschen. Fakt jedoch ist, dass die vermeintliche „Besonderheit“ früher oder später zur Bürde wird, zumindest hinsichtlich der sozialen Beziehungen privater sowie beruflicher Natur. Die Anforderungen an sich selbst und aus dem Umfeld steigen in der Regel mit zunehmender Anerkennung. Auch wenn der hohe Einsatz auf den ersten Blick Erfolg und Glück verspricht, lässt er auf lange Sicht die Kräfte schwinden. Und auf Dauer macht die Gesundheit einen solch straffen Lebensrhythmus nicht mit.

Das führt zu dem Schluss, dass Wohlbefinden nicht nur von Leistung und Aktivität, sondern auch von Regeneration und Ruhephasen abhängt. Wer im Job Verantwortung trägt, weiß, wie schwierig es ist, nach einem vollen Arbeitstag mit all seinen Erfolgen und Herausforderungen wieder zur Ruhe zu kommen. Oft können Genussmittel, Ablenkung oder die Leistung in anderen Lebensbereichen nicht intensiv genug sein. Und so begleitet uns unser Gedankenkarrusell auch außerhalb der Bürowände. Wir wissen nicht, wie wir uns erfolgreich davon lösen können. Die Folge ist Dauerstress mit all seinen negativen Konsequenzen.

Gerade High-Performer müssen lernen und üben, Balance, Stille und Loslassen ins Leben (zurück) zu holen. Möglichkeiten dafür gibt es zahlreiche. Stressmanagement Seminare sind ein guter Einstieg. Auf der Grundlage von Wissen und Erkenntnissen aus den Seminaren gelingt der Weg zu erfolgreicher Entspannung und einem ausgeglichenen und erfüllten Leben, über den beruflichen Erfolgt hinaus.